No consigo adelgazar haciendo deporte

Puede parecer extraño, pero permanecer activo no garantiza la pérdida de peso y es por ello que muchas personas dicen: “no consigo adelgazar haciendo deporte”. Si bien puede parecer injusto, esto no es un motivo para que abandones el ejercicio. Incluso aunque este no lograra quemar ni una sola caloría, aún continúa siendo esencial para tu salud y es una …

¿Los jugos de fruta engordan?

Las frutas son saludables, contienen una gran cantidad de nutrientes y además son deliciosas pero ¿los jugos de fruta engordan? Históricamente el jugo de frutas fue recomendado por los profesionales de la salud porque posee un gran contenido de vitamina C y otros nutrientes saludables (1). Sin embargo, lo que muchas personas no saben es que posee grandes cantidades de …

Cómo comer sin gluten

Si te han diagnosticado una enfermedad celíaca es probable que te preguntes cómo comer sin gluten. Una dieta sin gluten es aquella que excluye esta sustancia de tus comidas. Esta se encuentra principalmente en los granos como el trigo, la cebada y el centeno. Cuando ingieres gluten se produce una inflamación en el intestino delgado, lo que impide que absorbas …

Alimentos para bajar los triglicéridos

Existen alimentos para bajar los triglicéridos. Los triglicéridos son las grasas presentes en algunas comidas que ingieres que luego son transportadas por las sangres. Si tus niveles son altos, corres el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes e incluso la enfermedad del hígado graso. Quizás has aumentado un poco de peso y tus últimos análisis muestran un aumento en los …