¿Si soy gorda puedo hacer abdominales?

¿Si soy gorda puedo hacer abdominales? Cuando se tiene sobrepeso, comenzar un programa de ejercicios puede ser una experiencia desalentadora y el gimnasio se convierte en un lugar aterrador. La clave es comenzar de a poco, con ejercicios fáciles y aumentar paulatinamente la resistencia y la masa muscular. Si bien el entrenamiento de los músculos abdominales no provocará que pierdas …

Ejercitarse para perder peso

Ejercitarse para perder peso más rápidamente

Para nadie es un secreto que un buen regimen alimenticio para la pérdida de peso estaría incompleto sin la práctica de alguna actividad física. Ejercitarse para perder peso más rápidamente de verdad ayudará a adelgazar muy rápidamente. Bien sea que a usted le guste caminar, trotar o ejercitarse en un gimnasio, ello es necesario para activar su cuerpo y lograr …