¿Si soy gorda puedo hacer abdominales?

¿Si soy gorda puedo hacer abdominales? Cuando se tiene sobrepeso, comenzar un programa de ejercicios puede ser una experiencia desalentadora y el gimnasio se convierte en un lugar aterrador. La clave es comenzar de a poco, con ejercicios fáciles y aumentar paulatinamente la resistencia y la masa muscular. Si bien el entrenamiento de los músculos abdominales no provocará que pierdas …

Los beneficios del ajo

¿Conoces todos los beneficios del ajo? La Clínica Cleveland lo ha añadido a su lista de superalimentos por una buena razón: el ajo es una gran fuente de fitoquímicos. Estos te protegen de las enfermedades y mejoran tu sistema inmunológico. Los superalimentos se caracterizan por aportar una gran cantidad de nutrientes sin demasiadas calorías. Esto implica muchos beneficios para tu …

Ejercitarse para perder peso

Ejercitarse para perder peso más rápidamente

Para nadie es un secreto que un buen regimen alimenticio para la pérdida de peso estaría incompleto sin la práctica de alguna actividad física. Ejercitarse para perder peso más rápidamente de verdad ayudará a adelgazar muy rápidamente. Bien sea que a usted le guste caminar, trotar o ejercitarse en un gimnasio, ello es necesario para activar su cuerpo y lograr …

eliminar la celulitis

Cómo eliminar la celulitis

Cuando hablamos de celulitis, automáticamente lo que nos viene a la cabeza es una imagen de una persona con muchos kilos y muchas, pero mucha celulitis o, la imagen de usted o yo frente al espejo de los probadores preguntándose en qué momento llegó toda esa celulitis a sus piernas. ¿Y cómo eliminar la celulitis? A lo largo del siguiente post, …

¿Cómo tener un trasero más redondeado?

¿Cómo tener un trasero más redondeado?

¿Cómo tener un trasero más redondeado? Antes, todo el mundo estaba conforme con los atractivos físicos que Dios había tenido a bien darle, aunque en realidad no lo estuviera pero, transcurrían su vida tratando de acentuar sus mejores razgos sin mayores complejos y tratando de disimular lo que no le gustaba tanto. Si usted era gordito/a, trataba de usar ropa …