5 mejores proteínas para bajar de peso

Si tu objetivo es adelgazar sin perder tu energía y lograr una mayor masa muscular, consume estas 5 mejores proteínas para bajar de peso. ¿Por qué consumir alimentos ricos en proteínas? Un estudio realizado en enero del 2008 encontró que las dietas altas en proteínas reducen el hambre y la ingesta de alimentos si no ingieres muchos carbohidratos. Además, si …

¿Los jugos de fruta engordan?

Las frutas son saludables, contienen una gran cantidad de nutrientes y además son deliciosas pero ¿los jugos de fruta engordan? Históricamente el jugo de frutas fue recomendado por los profesionales de la salud porque posee un gran contenido de vitamina C y otros nutrientes saludables (1). Sin embargo, lo que muchas personas no saben es que posee grandes cantidades de …

¿Los aditivos son peligrosos para la salud?

¿Deseas saber si los aditivos son peligrosos para la salud? En los últimos años la seguridad de muchos aditivos que se añaden a los alimentos, como los colorantes hasta las grasas trans, ha sido cuestionada. Las comidas procesadas, en la actualidad, no solo contienen grandes cantidades de sodio (1), calorías en exceso y grasas. También poseen una lista interminable de …

Alimentos para desintoxicar

¿Sabías que existen alimentos para desintoxicar y que no necesitas hacer interminables ayunos con el fin de limpiar tu organismo? De hecho, las dietas líquidas para desintoxicarte son peligrosas para tu salud y, además, tu cuerpo es un experto en deshacerse de las toxinas, sin importar la cantidad o el tipo de alimentos que hayas ingerido (1). Si consideras que …

Alimentos para bajar el azúcar

¿Hay alimentos para bajar el azúcar? Los altos niveles de azúcar se producen cuando el cuerpo no puede transportar eficazmente el azúcar desde la sangre a las células. Si esto se produce durante un largo tiempo, resulta tóxico para el cuerpo y afectará tus órganos, los vasos sanguíneos y allana el camino para los problemas cardíacos, la aparición de la …

Alimentos para bajar los triglicéridos

Existen alimentos para bajar los triglicéridos. Los triglicéridos son las grasas presentes en algunas comidas que ingieres que luego son transportadas por las sangres. Si tus niveles son altos, corres el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes e incluso la enfermedad del hígado graso. Quizás has aumentado un poco de peso y tus últimos análisis muestran un aumento en los …

Cómo desintoxicar el hígado

Cómo desintoxicar el hígado para mejorar la digestión, la piel y la energia

El cuerpo tiene varios de esos que llamaríamos “filtros” que se encargan de atrapar todas las tóxinas que consumimos o que, de una u otra manera entran en nuestro cuerpo, y mantenerlo sano. Uno de estos filtros es el hígado. Pero, en algunas ocasiones debido a la cantidad de toxinas que consumimos, se le hace más difícil eliminarlas por ello, …

El aceite de coco y sus beneficios

El aceite de coco y sus beneficios para la salud

Cada cierto tiempo los médicos y nutricionistas descubren que algo que siempre ha estado ahí tiene propiedades maravillosas para un sinfín de padecimientos y que nunca antes había sido considerado. En este articulo revelamos la verdad sobre el aceite de coco y sus beneficios que muchos están buscando. Esto ha sucedido de manera reciente con el aceite de coco: siempre …